脳卒中認知症を予防する 十か条

 


1.手始めに高血圧から治しましょう
2.糖尿病放っておいたら悔い残る
3.不整脈見つかり次第すぐ受診
4.予防にはタバコを止める意志を持て
5.アルコール控えめは薬過ぎれば毒
6.高すぎるコレステロールも見逃すな
7.お食事の塩分・脂肪控えめに
8.体力に合った運動続けよう
9.万病の引き金になる太りすぎ  (適正な体重で
10.脳卒中起きたらすぐに病院へ

                                                              日本脳卒中予防協会(H15)による。






脳卒中の一次予防 =脳卒中を起こしたことのない人における発症予防を一次予防と言います。一次予防においては、危険因子を早く発見し、早く治療することが重要です。脳卒中の一次予防において、最も重要な危険因子は高血圧です


高血圧をとりあえず治療することで、
  リスクの大部分を回避できます(上記 1.)。



脳卒中の二次予防 =脳卒中を起こした患者さんの再発予防を二次予防と言います。二次予防においては、日常生活に注意をして、危険因子をきちんと管理し、薬による再発予防を行うことが重要です。


 

脳卒中の5大リスク

 = 喫煙、高血圧、糖尿病、脂質異常症、心房細動(不整脈)


 

脳卒中予防はそのまま、認知症の予防と同じです

脳卒中予防 10か条